Der Urlaub steht vor der Tür, Sie freuen sich auf eine willkommene Auszeit – doch bereits bei der Anreise machen sich Rückenschmerzen bemerkbar?
Damit die Reisezeit auch für Ihren Rücken entspannt wird, hat ThermaCare viele Tipps und Übungen für Sie, um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu mildern.
Schweres Tragen und ruckartige Bewegungen
Langes Sitzen in der
gleichen Position
Klimaanlage vs. hohe Außentemperaturen
Ungewohnte oder
unbequeme Matratze
Selbst die schönste Reise kann manchmal anstrengend sein. Langes Sitzen, Koffer tragen oder Stress können zu Muskelverspannungen führen. Nutzen Sie die Tipps aus unserem interaktiven Reiseratgeber, um Ihren Urlaub noch entspannter zu gestalten und Ihren Rücken zu entlasten.
Um Rückenschmerzen auf Reisen vorzubeugen, können einige einfache Übungen ohnen großen Zeitaufwand helfen – perfekt für eine Pause während einer längeren Autofahrt oder Radtour! Teilweise sind die Übungen sogar im Flugzeug möglich.
Sie sind auf einer Auslandsreise und wissen nicht, wie Sie Ihre Rückenschmerzen artikulieren können? Keine Sorge, mit unserem Vokabular sind Sie für jeden Arzt- und Apothekenbesuch gewappnet.
Ich habe Rückenschmerzen.
I'm suffering from back pain.
Ich habe einen Bandscheibenvorfall.
I have a slipped disc.
Ich habe einen Hexenschuss.
I have a lumbago.
Ich bin operiert worden.
I have had an operation.
Ich habe Rückenschmerzen.
J’ai mal au dos.
Ich habe einen Bandscheibenvorfall.
Je me suis déplacé une vertèbre. / J'ai une hernie discale.
Ich habe einen Hexenschuss.
Je souffre d’un lombago. / J’ai un lombago.
Ich bin operiert worden.
J’ai été opéré.
Ich habe Rückenschmerzen.
Tengo dolor de espalda.
Ich habe einen Bandscheibenvorfall.
Tengo una hernia discal.
Ich habe einen Hexenschuss.
Tengo lumbago.
Ich bin operiert worden.
Me han operado.
Ich habe Rückenschmerzen.
Ho mal di schiena.
Ich habe einen Bandscheibenvorfall.
Ho l’ernia del disco.
Ich habe einen Hexenschuss.
Ho la lombalgia.
Ich bin operiert worden.
Ho subito un'operazione.
Ich habe Rückenschmerzen.
Sırt ağrım var.
Ich habe einen Bandscheibenvorfall.
Bende disk kayması var.
Ich habe einen Hexenschuss.
Belimde ağrı var.
Ich bin operiert worden.
Bir ameliyat geçirdim.
zur Behandlung von Verspannungen und Schmerzen im unteren Rückenbereich
zur Behandlung von Nacken-, Schulter- und Handgelenksschmerzen
für die flexible Anwendung
zur Behandlung von Schmerzen in Nacken, Schulter, Rücken oder Lenden
zur Behandlung von Muskelverspannungen und Knieschmerzen
Sie können ThermaCare Wärmeauflagen und -umschläge grundsätzlich auch im Flugzeug verwenden.
Denken Sie bei längeren Flügen daran, ThermaCare zu wechseln, um die empfohlene Anwendungszeit (8 bzw. 12 Stunden) nicht zu überschreiten.
Kontrollieren Sie in regelmäßigen Abständen, ob Rötungen auftreten, wenn ThermaCare durch den Flugzeugsitz und/oder den Gurt längere Zeit an die Haut gepresst ist.
Tragen Sie ThermaCare Wärmeauflagen und -umschläge so lange wie empfohlen (8 bzw. 12 Stunden), um die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Tragedauer finden Sie auf der Verpackung. Die Anwendung von ThermaCare Wärmeauflagen über die empfohlene Tragedauer hinaus kann das Risiko von Hautreizungen oder Verbrennungen erhöhen.
Auf Schwimmen und Baden müssen Sie während des Tragens von ThermaCare verzichten. Waschen oder befeuchten Sie den Wärmeumschlag oder die -auflage bitte auch nicht, da dies die Wärmezellen unwirksam machen kann.
Der normale Körperschweiß beeinträchtigt die Funktion der Auflagen und Umschläge jedoch nicht. Starkes Schwitzen, wie zum Beispiel beim Sport, kann den Kleber hingegen lösen.
Ja, Sie können mit ThermaCare Wärmeauflagen und -umschlägen auch eine Motorradtour machen. Die Produkte können Sie unauffällig und ohne Verrutschen unter der Kleidung tragen.
ThermaCare Wärmeauflagen und -umschläge erhalten Sie in allen gut sortierten Apotheken in Österreich, Schweiz, Italien, Spanien, Portugal und den Niederlanden. Bitte beachten Sie, dass das jeweilige lokale Sortiment von dem in Deutschland erhältlichen Sortiment abweichen kann.